1岁以内的宝宝要不要喝水？该怎么喝水？一直都是妈妈和阿姨们关注的热点话题。<br /> <br /> 美国儿科学会给出的建议是：<br /> <br /> 6个月内的小宝宝，无论是母乳喂养还是喝配方奶，都无需额外补充水分。不过有发热、呕吐、腹泻等导致的脱水症状的宝宝，需要咨询医生是否需要补水。<br /> <br /> 大于6个月的宝宝，可以喝适量的水，但不要强迫孩子多喝。如果宝宝已经添加辅食，出现上面所说的脱水情况，一定要给宝宝补水。<br /> <br /> <br /> 如何判断宝宝缺水？<br /> <br /> 经常上网的姐妹，可能会看到这样一张图，图中列举了不同年龄孩子的需水量。<br /> <br /> <br /> <br /> 这里，需要跟大家强调的是，这张图根本没有参考价值！<br /> <br /> 因为，这里的需水量并不是说每天要喝多少水，而是把母乳、辅食等食物中的水分都考虑进在内了。<br /> <br /> 简单来说就是需水量=母乳（或奶粉、辅食）中的水量+喝水量。<br /> <br /> 所以，判断宝宝是否缺水时，比较有参考价值的是观察宝宝是否存在尿色发黄、皮肤弹性差、嘴唇干、眼窝凹陷、眼泪少等状况。<br /> <br /> <br /> 喝水注意事项<br /> <br /> ★ 最好不要在喂奶之前喝水<br /> <br /> 这里需要强调的是，喂奶前可以喝水但最好不要喝。<br /> <br /> 对喝奶的宝宝来说，他的主食是液体，而胃的容量有限，如果在喂奶之前喝太多水，就会影响吃奶量。长此以往，就会导致宝宝营养摄入不足，影响生长。<br /> <br /> 不过，奶后可以喂几小口温开水，帮助宝宝清洁口腔。奶后喂几小口温开水，起到清洁口腔的目的<br /> <br /> ★ 不要在睡前喝水。<br /> <br /> 宝宝夜里容易因为排尿而惊醒，或是因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠，得不偿失。<br /> <br /> ★ 不要给宝宝喝有味道的水，例如饮料、用水果和蔬菜煮的水等。<br /> <br /> 蔬菜和水果中的维生素会在煮沸过程中被破坏，营养价值大大降低，而且这类水还会影响宝宝的味觉，一旦接受了这种味道，宝宝就更难接受白开水。<br /> <br /> 另外，蔬菜和水果表面的色素、化肥、农药残留等也会在煮水的过程中溶于水内，长期饮用，对宝宝健康不利。<br /> <br /> 当然，我们也不必过于教条，只要日常喝奶、饮食正常，宝宝就不会缺水。<br /> <br /> 随着宝宝长大，饮食越来越接近成人，自然也会主动补水。<br /> <br /> 只要宝宝尿色微黄或无色，家长就无需强求宝宝多喝水，按照宝宝的需求和意愿顺其自然就好。