邯郸月嫂：提升孩子的食欲的妙招儿

更新时间2017-04-05 09:43:59 点击次数：673次

孩子的食欲是妈妈们关心的问题，婴幼儿时期至学龄前，是儿童生长的重要阶段，也是培养健康饮食习惯的关键时期，为避免家庭中上演餐桌大战，下面简单介绍几种提升孩子食欲的方法： 不要给孩子边玩边吃的机会。“上桌吃饭，下桌没饭”是培养孩子正确用餐习惯的一个很重要的原则。事先和孩子约定好，如果他离开饭桌，就代表他吃饱了，家长应该把饭收走，稍后如果孩子在非用餐时间要吃饭，你不要给他。 减少进食过程中的干扰。家长应起到表率作用，吃饭时不要看电视，并且不聊与吃饭无关的话题，避免孩子被他感兴趣的话题所吸引。 切断零食诱惑。零食吃得过多，自然就会影响正餐食欲。因此，如果孩子食欲较差，应先停掉两餐之间的零食，只提供水和少量水果。 打造秀色可餐的美食。对好奇心强的孩子，提升食物本身的吸引力是最好的方法。妈妈在烹饪时可以变换烹饪方式和口味，注意食材颜色的搭配，不管从颜色还是形状上，让孩子从心底认可它，这样色香味俱全才能让孩子难以抗拒。 增加活动量。可以通过增加孩子的活动量来刺激孩子的食欲。孩子感觉饿了，想吃饭了，吃饭时才会更专注，而且会吃得很香。 及时肯定进步。当孩子的食欲有所增加，好好吃饭的时间变长，就要及时给予表扬和鼓励，利用他的成就感，使好的饮食行为得到强化。