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邯郸月嫂:提升孩子的食欲的妙招儿

更新时间2017-04-05 09:43:59  点击次数:655次
<p>     <strong><strong style="PADDING-BOTTOM: 10px; LINE-HEIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: 黑体; FONT-SIZE: 23px; PADDING-TOP: 10px"> </strong></strong>   孩子的食欲是妈妈们关心的问题,婴幼儿时期至学龄前,是儿童生长的重要阶段,也是培养健康饮食习惯的关键时期,为避免家庭中上演餐桌大战,下面简单介绍几种提升孩子食欲的方法:</p> <p>     不要给孩子边玩边吃的机会。“上桌吃饭,下桌没饭”是培养孩子正确用餐习惯的一个很重要的原则。事先和孩子约定好,如果他离开饭桌,就代表他吃饱了,家长应该把饭收走,稍后如果孩子在非用餐时间要吃饭,你不要给他。</p> <p>     减少进食过程中的干扰。家长应起到表率作用,吃饭时不要看电视,并且不聊与吃饭无关的话题,避免孩子被他感兴趣的话题所吸引。</p> <p>     切断零食诱惑。零食吃得过多,自然就会影响正餐食欲。因此,如果孩子食欲较差,应先停掉两餐之间的零食,只提供水和少量水果。</p> <p>     打造秀色可餐的美食。对好奇心强的孩子,提升食物本身的吸引力是最好的方法。妈妈在烹饪时可以变换烹饪方式和口味,注意食材颜色的搭配,不管从颜色还是形状上,让孩子从心底认可它,这样色香味俱全才能让孩子难以抗拒。</p> <p>     增加活动量。可以通过增加孩子的活动量来刺激孩子的食欲。孩子感觉饿了,想吃饭了,吃饭时才会更专注,而且会吃得很香。 </p> <p>     及时肯定进步。当孩子的食欲有所增加,好好吃饭的时间变长,就要及时给予表扬和鼓励,利用他的成就感,使好的饮食行为得到强化。</p>
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