（1）出汗后注意着凉；<br /> <br /> （2）运动后注意着凉；<br /> <br /> （3）不能过度疲劳；<br /> <br /> （4）不能用凉水洗澡；<br /> <br /> （5）多休息，自然运动为好；<br /> <br /> （6）不能食辛辣生冷食物；<br /> <br /> （7）保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急；<br /> <br /> （8）心情开朗，少思少想。<br /> <br /> 产后风的预后与发展<br /> <br /> 一般产后风治疗不当，晚期大部分转为严重的风湿病、类风湿病症，风湿为风邪由表入里、渗透骨表、致使血液循环受阻导致骨及肌肉营养不良，关节变形、肌肉萎缩及活动关节部位干枯坏死，内循环不通畅导致风湿代谢物存积关节腔或则是腠理之间不得排出，浑身虚肿或则是水肿、活动关节腔积液、代谢紊乱、部分病人发展为类风湿，长期风湿侵入人体，占位机体，影响血脉流通，导致体内器官血脉失去营养、变形，有些机体肌肉组织萎缩，重者直接侵入到五脏六腑，引起脏腑疾病，导致脏腑功能衰退，气血运行无力，四肢供营不足，筋骨干燥，形成严重的类风湿。而致产后风难治的一个主要原因，如风入肾脏可导致肾功能下降。<br /> <br /> 目前最好的方法是做完了月子进行排毒发汗疗法，通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除，可以治疗产后风及其治疗不当导致的类风湿。适当参加有益运动。<br /> <br />