母乳喂养5个“坑”!
更新时间2019-12-11 15:36:20 点击次数:722次
1号坑:配方奶和母乳的营养相似,甚至配比更科学<br />
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母乳具有无可替代的免疫力。初乳是宝宝的第一剂疫苗,因为初乳中含有免疫球蛋白、白血球以及各种抗发炎因子。母乳喂养可以降低宝宝患感冒、中耳炎、上呼 吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的发病次数和程度,同时,母乳中的免疫球蛋白还能促进宝宝自身免疫系统的发育,可以减少日后患脑膜炎、骨质疏松、糖尿病的发生 几率。<br />
母乳为高智商加分。母乳喂养的宝宝比喂配方奶的宝宝智商高5至10点,吃母乳越多,智商越高。因为母乳中的不饱和脂肪酸和花生四烯酸对大脑发育所起的作用,而人工合成的配方奶是无法制造出因宝宝自身而宜的营养素的。<br />
母乳喂养至少12个月。世界卫生组织建议:6个月内应采用的最佳喂养方式为纯母乳,6个月后添加辅食并将母乳喂养持续到2岁甚至更长;美国儿科协会也认为母乳喂养至少应为12个月。<br />
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2号坑:鸡汤、鱼汤、猪蹄汤是很好的下奶食品<br />
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鸡、鸭、鱼并不利于下奶。中国传统的月子饮食是很不科学的,大量的动物脂肪往往只长了母亲的体重。这些汤水还可能带给宝宝一些毒素和过敏源,产生副作 用。因为现在大部分的动物体内都有激素、抗生素或受水源污染而存在汞等重金属,这类物质会通过母乳进入宝宝体内。另外,鱼和鸡蛋富含蛋白质,极易引发宝宝 过敏反应,易使宝宝患湿疹和哮喘。<br />
豆制品和蔬菜才是最好的下奶食品。大豆中的异黄酮有双向调节人体雌激素的功能,保证每天食用可以刺激 乳母分泌更多的乳汁。各类蔬菜特别是根茎花果因富含大量矿物质也是很好的下奶食品,在产后的头几天,产妇只要食用各种蔬菜(如黄豆芽、西兰花、青椒、丝 瓜、紫甘蓝、毛豆、西葫芦等)混合熬制的不加任何调料的汤,奶水很快就会下来。蔬菜应尽量使用有机菜,如无条件,应多冲洗,因为农药是不溶于水的,大部分 会被冲洗干净,如能使用果蔬清洗机或清洗盐则更好。<br />
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3号坑:得了乳腺炎,不能再喂奶了<br />
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及时预防最要紧。大多妈妈会等到乳腺炎发作后才去看病,而医生的主要方法就是使用抗生素和停止喂奶。其实,乳腺炎有早期症状如乳房红肿、疼痛或身体发冷、骨头酸痛等,只要在出现上述任何症状,妈妈若立刻使用24小时水果疗法,乳腺炎就不会发作。<br />
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24小时水果疗法:<br />
方法:所谓24小时水果疗法就是国外最流行的水果排毒法,要求是24小时只吃水果(以苹果为最佳)或鲜果汁,不吃任何其他食物,并大量饮用热开水。<br />
原理:人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量,而水果及果汁不仅易于消化,使积聚的能量用于抵抗病毒,还能提供人体所需的大量维生素和矿物质。大量饮水则可起到将毒素排出体外的辅助作用。<br />
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注意事项:<br />
·水果应按需食用,只要感觉饿就应吃,不限数量;<br />
·必须坚持24小时不吃任何其他食物,时间不足则前功尽弃;<br />
·排毒期间,奶水会减少,属正常现象,可继续喂奶,并要保证至少每2小时喂一次;<br />
·如症状较重者,排毒天数要增加,要持续用吸奶器将奶吸出。<br />
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4号坑:我感冒了,只能吃药,几天不喂奶,奶水就没了<br />
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感冒和乳腺炎一样,只要采用水果排毒法即可。<br />
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5号坑:我是想母乳喂养,可我要上班,只能断奶<br />
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挤出母乳储存。国际母乳会给职业女性提供了很好的喂养建议——储存母乳。该方法不仅让宝宝有幸继续享用母乳,还可保持妈妈乳汁分泌,防止涨奶之痛。挤奶 可用挤奶器或手挤。挤出的奶应放在经消毒的、并有密封瓶盖的玻璃或塑料瓶内。最理想的是使用母乳储存袋,目前国内市场也有卖。<br />
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母乳的保存期限如下:<br />
储存状态 乳汁 温度 时间<br />
室温 初乳 27—32℃ 12小时<br />
室温 成熟母乳 15℃ 24小时<br />
室温 成熟母乳 19—22℃ 10小时<br />
室温 成熟母乳 25℃ 6小时<br />
冷藏 成熟母乳 0—4℃ 8天<br />
冷冻:单门冰箱 成熟母乳 14天<br />
双门冰箱 成熟母乳 3—4个月<br />
冷柜 成熟母乳 6个月以上