<p>     有些产妇在断奶后悔产生回奶的现象，回奶导致乳房又肿又涨，严重时可导致乳腺炎，给产妇造成难以言说的痛苦。那么，有什么方法可以使奶水尽快退去呢，下面我们就为大家带来回奶的最好方法。</p> <p>     回奶的最好方法</p> <p>     1、冰敷法</p> <p>     在使用冰敷法的时候一定要注意冰块的温度不宜过低，不宜直接用冰块进行冰敷，温度过低的时候最好能够拿条毛巾包裹冰块进行冰敷。当然，也不是一定要选择用冰块进行，只要是温度稍低的都可以用来进行冰敷，以缓解涨奶时乳房的不适。</p> <p>     2、渐进法</p> <p>     想要尽快的回奶，妈妈们可以慢慢地试着渐进法进行。所谓的渐进式包括妈妈要渐渐减少进行喂奶的次数、渐渐地延长喂奶的间隔时间、渐渐地缩短单次喂奶的时间，从这三个方面着手，慢慢的让乳房、宝宝都渐渐适应，对自然回奶的帮助是很大的。</p> <p>     3、食物法</p> <p>     我们可以食用一些帮助回奶的食物，比如像韭菜、山楂、麦芽之类的。还有就是在饮食中慢慢减少食物中的水分含量，因为母乳的主要成分就是水。另外想要回奶，妈妈们的饮食上要减少高蛋白的食物摄入要，多食用清淡、少汤、少水分的食物能够帮助回奶。</p> <p>     回奶的过程是艰辛而漫长的，在回奶的过程汇总我们的产妇一定要有毅力和耐心，争取早日回奶，给自己的乳房轻松放个假。</p> <p>     </p> <p>     </p>