<p>     产后由于睡眠不足或身体虚弱容易引发头痛，产后头痛深深困扰着新妈妈们，到底有哪些方法可以缓解产后头痛呢?下面我们具体来看看缓解产后头痛的几种方法。</p> <p>     产后头痛如何缓解?</p> <p>     1、静心冥想</p> <p>     在家即可进行，缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。</p> <p>     2、头缠布条</p> <p>     看似搞笑，其实挺有效果。头痛发作时，可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近，注意力道适中，这可以有效抑制血管扩张，缓解头痛问题。</p> <p>     3、冰敷头痛部位</p> <p>     利用冰袋、冷毛巾等敷在患处。这个方法可以促使头部血管受冷收缩，疼痛就会相减弱。</p> <p>     4、按摩头部</p> <p>     头痛时可以按摩头部，这是比较常见并且有效的方法。主要按摩穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转按摩太阳穴和发迹处。</p> <p>     产后头痛多发生于产后一个礼拜内，常在生产后1-2天内出现，一旦出现有头痛的迹象，要及时就医。</p> <p>     </p>