育儿阿姨白天带宝宝需要消耗巨大的精力，如果晚上宝宝再总是起夜、哭闹、睡不安稳，遭殃的一定还是我们阿姨。想要让宝宝睡得好，阿姨们不妨试着给宝宝做做抚触，保证宝宝一觉睡到大天亮，阿姨们再也不用变黑眼圈啦！<br /> <br /> <br /> <br /> 1<br /> 给宝宝做抚触的好处<br /> <br /> 很多阿姨都听说过抚触，甚至也会做抚触，但是估计大部分阿姨都不知道做抚触的作用是什么，其实给宝宝做抚触好处多多，比如促进宝宝的消化吸收；调整宝宝的激素水平，减少哭闹，帮助宝宝安然入睡；而且更能提高宝宝免疫力，促进宝宝呼吸循环功能的发育等。<br /> <br /> 既然抚触有这么多好处，那你知道怎么操作才能将抚触的作用发挥到最大吗？<br /> <br /> >>>抚触手法要到位<br /> 抚触并不是单纯的按摩，只要按照固定的动作和位置给宝宝按按就好，抚触是对宝宝全身各部位皮肤进行有序的、有手法技巧的抚摸。<br /> <br /> >>>要注意情感的互动<br /> 在抚触的过程中，阿姨要跟宝宝说话唱歌，使得宝宝有机会在放松的状态下，专注地聆听和观察，起到刺激视觉和听觉发育的作用。<br /> <br /> <br /> <br /> 2<br /> 抚触前的准备工作<br /> <br /> 在抚触前，需要控制室温在26℃左右，并保证环境干净、整洁；<br /> <br /> 准备好干净的毛巾、衣物、温和无刺激的抚触油、婴儿专用的润肤乳、纸尿裤等；<br /> <br /> 家长要将自己的指甲修建整齐，取下戒指等饰物，并用温水清洁双手，然后将抚触油如在掌心，并搓热。<br /> <br /> <br /> 3<br /> 抚触的具体操作手法<br /> <br /> >>>头面部<br /> 保持宝宝仰卧，操作者用两拇指指腹自额部中央向两侧推至太阳穴处；<br /> <br /> <br /> <br /> 双手两拇指指腹自宝宝下颌中央向上推至耳前划出微笑状；<br /> <br /> <br /> <br /> 除拇指外的其余四指自宝宝前额发际向后推按至耳后；<br /> <br /> <br /> <br /> >>>胸部<br /> 双手放在宝宝两侧肋缘，用右手食指和中指的指腹向宝宝的右斜上方滑向其右肩，然后复原；左手以同样方法进行。<br /> <br /> 操作时，两手交替进行，空余的一只手始终放在宝宝躯干侧用以固定宝宝。同时，抚触时应该注意避开乳头，以免宝宝不适。<br /> <br /> <br /> <br /> >>>腹部<br /> 右手四指指腹自右下腹滑向右上腹；自右上腹经左上腹滑向左下腹；然后自右下腹经右上腹，左上腹滑向左下腹。<br /> <br /> 注意避开宝宝肚脐部位；一手操作时，另一只手放在宝宝躯干侧用以固定宝宝，两手可以交替进行。<br /> <br /> <br /> <br /> >>>上肢<br /> 双手握住宝宝的一侧手臂，自上臂至手腕轻轻挤捏和揉搓；<br /> <br /> <br /> <br /> 用四指按摩宝宝手臂，拇指从宝宝手掌心按摩至指尖；<br /> <br /> <br /> <br /> 用同样的方法抚触另外一侧手臂。<br /> <br /> >>>下肢<br /> 双手握住宝宝一侧下肢，自大腿根部至踝关节处轻轻挤捏和揉搓；<br /> <br /> <br /> <br /> 用拇指从宝宝脚后跟按摩足心至脚趾；<br /> <br /> 用同样的方法抚触另外一侧下肢。<br /> <br /> >>>背部及臀部<br /> 保持宝宝俯卧，家长用四指指腹由背中线向两侧按摩，由上至下；用手掌自宝宝枕部至腰骶部按摩，结束前可以用双手掌轻揉宝宝臀部。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> 4<br /> 总结<br /> <br /> 阿姨可以按照头、胸、腹、四肢、背部、臀部的顺序进行抚触。<br /> <br /> 时间不宜过长，5-10分钟即可。按摩间歇以及结束后要及时给宝宝穿好衣服、盖好被子以免着凉。<br /> <br /> 注意观察宝宝的反应，一旦宝宝有哭闹、呕吐、肌张力增高、活动兴奋性增加、肤色变化等异常情况时，就应立即停止抚触。<br /> <br /> 整个过程动作一定要轻柔，跟宝宝最好多一些目光交流，跟宝宝多说说话，这个过程中传递的你对宝宝的爱更重要。