<p>     辅食添加要循序渐进，遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗的规律，等宝宝适应了，在逐步高变食物的分量和质地。</p> <br /> <p>     每一次添加一种新鲜食物。然后观察3·5天，看是否出现鲜腹泻、皮疹、呕吐等症状。这点非常重要，有助于判断宝宝对某样食物是否过敏。如果宝宝出现了不良反应，建议停止食物，等过一段时间再尝试。</p> <p>     </p> <p>     优先添加含铁的辅食。铁元素对宝宝生长发育极为重要。出生时储存在宝宝体内的铁，只够维持宝宝4-6个月生长所需。因此给宝宝添加辅食时，首选一定是富含铁的食物，如强化铁婴儿米粉、肉泥、动物肝脏等。</p> <p>     </p> <p>     食物多样化：宝宝的辅食应该包括奶类、谷物、蔬菜、水果、肉蛋、鱼类等，种类尽可能丰富。可适量添加植物油，帮助宝宝补充能量和必须脂肪酸。</p> <p>     </p> <p>     保持喝奶的习惯：添加辅食后，宝宝仍需要从母乳或者配方奶中获取各种营养物质。7～12个月的宝宝，每天的需奶量600～1000毫升。奶量是递减的。1岁后，每天所需奶量为300～500毫升。</p> <p>     </p> <p>     不添加调味料：制作辅食时，应该保留食物中天然味道，不应添加盐及其他任何刺激性的调味品。这对宝宝清淡口味的形成至关重要。</p>