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孕妈课堂02——产后排恶露,少不了这四道餐!

更新时间2019-09-19 10:09:26  点击次数:524次
<p>     红豆酒酿蛋</p> <p>     原料:</p> <p>     红豆;鸡蛋;糯米酒</p> <p>     做法:</p> <p>     红豆洗净加水煮烂,然后放入糯米甜酒酿煮开。打入鸡蛋,待鸡蛋煮熟凝固后,再加入少许红糖,待红糖融化后即可。</p> <p>     </p> <p>     功效:</p> <p>     红豆具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、清热解毒、通乳汁和补血的功效。</p> <p>     酒酿可活血通经,养血散瘀的功效。</p> <p>     红豆酒酿适合产后恶露不下的妈妈食用。</p> <p>     清炒猪肝</p> <p>     主要原料:</p> <p>     猪肝、老姜、米酒</p> <p>     做法:</p> <p>     猪肝洗净切成片,带皮老姜切片。锅中热油爆香姜片,放猪肝用大火炒至变色,然后加入米酒煮开即可。</p> <p>     </p> <p>     功效:</p> <p>     猪肝具有调理脾胃,排除恶露的功效。</p> <p>     栗子黄焖鸡</p> <p>     原料:</p> <p>     栗子、肌肉、葱姜、黄酒、糖</p> <p>     做法:</p> <p>     鸡肉剁块,用淀粉和盐拌匀,入油锅炸至金换色出锅,栗子去皮,过油炸至皮紧。锅底油爆香葱段、姜片,再加入鸡块,栗子、水,黄酒少许,少许糖。用中火煮25分钟,待鸡汁浓时,检出葱段和姜片,用淀粉勾芡即可。</p> <p>     </p> <p>     功效:</p> <p>     此道月子餐能够促进恶露的排出以及子宫的复原。</p> <p>     核桃炒猪腰</p> <p>     原料:</p> <p>     核桃、猪腰、西芹、葱姜、枸杞</p> <p>     做法:</p> <p>     猪腰切成丁,用黄酒腌上,枸杞用水泡透,西芹切丁,姜片切小片,锅内放水,烧开后放入猪腰丁,用中火焯一下,到出清洗,然后国内放油,烧热,放入西芹丁,姜片枸杞,炒至八成熟时加入猪腰丁,然后加入盐和糖,用淀粉勾芡并加入少许香油,最后加入熟核桃就可以。</p> <p>     </p> <p>     功效:</p> <p>     此道月子餐可以滋补肝肾、强腰壮体,有助于改善排恶露时腰酸背痛的症状。</p>
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