炎炎夏日，来上一杯冷饮或者一根冰激凌，是再美不过的事情了。可是，对于有着孕育责任的准妈妈来说，不管你多么爱吃这些东西，也要忍痛戒掉。<br /> 准妈妈多吃冷饮的危害<br /> 准妈妈在怀孕期，胃肠对冷热的刺激非常敏感，多吃冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲缺乏、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈的腹痛现象。影响准妈妈对营养的吸收，从而导致营养跟不上，影响胎儿的生长发育。<br /> 准妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜往往充血并有水肿，如果贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起咽喉痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎等。<br /> 冷饮通常脂肪偏高，准妈妈在怀孕期间，激素水平发生改变，代谢异常。再去吃脂肪含量高的冷饮极易引发高血脂、脂肪肝等疾病。<br /> 在闷热的季节里，准妈妈可以适当吃一些瓜果，既可以解渴又能解暑，冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均均可食用。对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了番茄，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。