分娩后的最初数天，你会发现自己的乳房越来越大，越来越沉。这是因为乳房开始产奶了。这时就要注意经常给宝宝哺乳，以防乳房肿胀。<br /> 　　　 但如果乳房很紧绷，宝宝就根本没法衔乳。可以按摩一下乳房，然后用手或者吸乳器吸出一点乳汁，可以让乳房舒缓下来。每位妈妈应该尽早学会如何催乳按摩乳房和吸乳。<br /> 　　　 催乳按摩有助于防止乳房肿胀和可能发生的乳腺炎，同时还能改善乳汁流出。急需时，用手挤奶可以暂时替代吸乳器，催乳按摩详细方法如下：<br /> 　　 1、用2到3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。2、用整个手掌从底部向乳头洒轻轻拍打乳房。3、将拇 指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。4、拇指和食指在乳晕周边不断变换位置，将所有的乳汁彻底排空。<br /> 建议：<br /> 1.建议尽早让孩子吮吸奶头，这样可以刺激乳汁分泌，奶会下得更快。<br /> 2.如果你在母乳喂养过程中感觉奶水不是特别通畅，可以尝试着用热毛巾敷乳房。<br /> 3.不要错过产后48--72小时最佳开奶时间，穴位按摩 疏通乳腺，才能使你顺利通过涨奶期<br /> 4.中药催奶也是方法之一，对催奶的效果非常好!但是每个人体质不同，切勿自行盲目用药，一定要咨询正规中医师