孕妇产后6至8周即产褥期保健的目的，是防止产后出血、感染等并发症发生，促进产后生理功能恢复。<br /> <br /> 1.周围环境：室内环境要整洁、安静、舒适，保持空气流通。亲朋好友不宜过多探视，以免造成室内病毒传播，影响母婴健康。<br /> <br /> 2.适当活动：提倡产后早期活动，自然分娩的产妇在产后当天即可下床活动，第2天即可开始在床上进行恢复锻炼；剖宫产产妇术后6小时可翻身，24小时导尿管拔除后即可下床活动，活动应循序渐进。产褥期应避免负重、下蹲、提重物及长久站立等动作，以防盆底和子宫脱垂。<br /> <br /> 3.个人卫生：保持外阴部清洁，每天用温熟水清洗外阴两次；顺产产妇体力恢复后就可洗头、洗澡；剖宫术后2至3天即可洗头、淋浴。<br /> <br /> 4.合理营养：产妇胃肠道消化能力较弱，食欲尚未恢复，所以产后1至2天内以清淡、质软的饮食为主，以后逐渐过渡到正常、营养均衡的饮食；月子里尽量少吃活血食物，如桂圆、人参之类，哺乳期少食含麦芽、易回奶的食物，如麦乳精、麦片等。<br /> <br /> 5.乳房护理：保持乳头清洁，每天清水轻轻擦洗乳头和乳晕。<br /> <br /> 6.性生活和产后检查：产褥期子宫内创面尚未愈合，容易引起感染，应禁止性生活。产后42天经医生检查无异常后可恢复性生活，但必须采取避孕措施