邯郸月嫂:产后如何保证奶量?
更新时间2017-04-01 09:19:20 点击次数:690次
母乳是宝宝最理想的天然食品,不但营养丰富,容易消化、吸收,还含有免疫球蛋白可增加宝宝的抗病能力,既方便,又经济。<br />
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1.<strong>早开奶</strong>:新生儿吸吮乳头可刺激乳汁分泌,开奶时间越早越好,有人建议产后1小时就应喂奶。
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2.坚持<em>正确的哺乳方法</em>:保证足够的喂奶时间;两乳交替哺喂,先吸空一侧再喂另一侧,使乳房充分排空,一次喂不净时要将剩余的乳汁挤出,因空虚的乳房对大脑是一种机械刺激,促进脑垂体分泌生乳素,排空不充分时可以抑制泌乳。</p>
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3.保证充足的营养:因乳母分泌大量乳汁,故所需要的营养和热能也要增加,营养好坏对乳汁质量有明显影响。其中,最重要的是供应足够的蛋白质、矿物质和维生素。动物蛋白较植物蛋白好。每天吃主食500克,鸡蛋3-6个,牛奶或豆浆2袋,鱼、肉150-200克,豆制品100克,青菜500克,就能基本满足乳母的营养需要。</p>
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4.生活有规律,精神愉快,有充分休息和睡眠。</p>
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5.口服避孕药能抑制乳汁分泌,不宜服用。</p>
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