<span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　1、分析原因，寻求对策</span> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　家长要先了解清楚孩子不肯吃饭的原因，如果是<a class="key_tag" href="http://hdflys.com/" target="_blank"><font color="#136ec2"><strong>邯郸月嫂</strong></font></a>缺乏安全感，借不肯吃饭来引起家长的关注，家长就应每天抽出一定的时间与孩子一起活动，让孩子有安全感。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　如果是行为习惯不好，纯粹是胡闹，就不要勉强或勒令他吃饭，干脆让他离开餐桌。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　不过要记住，在下一餐之前，除了开水之外，不要给孩子甜食、零食，而且下一餐，还是要求他按时就餐。如果孩子真的饿了，一定会好好吃饭的，这种办法能够把孩子的食欲调整过来，达到进食的目的。(过犹不及，把握分寸)</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　2、以身作则</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　有些家长在吃饭的时候也是有一些不良习惯，喜欢边看电视看吃饭，或者盯着手机报纸看，又或者边聊天边吃饭……</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　这时就要从父母开始改起，以身作则，改掉这些不良习惯，然后以良好的情绪、适当的速度吃饭，给孩子起一个榜样作用。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　3、以退为进，少盛多添</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　给孩子一次只盛三、四汤匙的饭菜，吃完了就表扬他，结果孩子会越吃越起劲。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　4、利用“外援”</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　相信大家都有发现，如果是小朋友很多，一起吃饭的时候，往往重庆月嫂由于有了对比，自己家的孩子总是会比平时吃的要多而且还能自主吃饭。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　所以平时里，也不妨偶尔邀请邻居小朋友一起来吃饭，在竞争中也会激起孩子的好胜心，使他们食欲大增。</span></p> <p style="text-align:center">     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;"><img alt="重庆月嫂" border="0" height="334" src="http://www.cqlmbb.com/data/upload/image/20161221/1482305583528042.png" style="width: 256px; height: 334px;" title="重庆月嫂" vspace="0" width="256" /></span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　5、饮食上多下功夫</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　1)让饭菜做得更加“有滋有味”</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　孩子的食物除考虑到各种营养以外，还应注意丰富多样和容易消化，尽量做到食物品种多而色香味俱佳，使孩子看到闻到就产生想吃的愿望。孩子都不太喜欢清炒的蔬菜，因此你可以偶尔试着采用比如糖醋的方式来做菜。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　2)菜式换着花样</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，小孩子一般都比较喜欢贪新鲜。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　3)食物尝试形状多变</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　小朋友都喜欢千奇百怪的食物，妈妈们不妨试着把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，色泽鲜艳的食物大都可以吸引到宝宝的眼球，忍不住就会多吃些了。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　4)了解食物所含营养</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　有很多宝贝都有挑食的习惯，面对这类小朋友，家长可以多了解重庆月嫂下各类食物所含的营养，“等价替换”即可。如蕴含在菠菜、西红柿中的主要营养物质维生素A和C，也同样蕴藏在马铃薯、芒果和甜瓜中。而大多数孩子对这些食品和水果是不排斥的。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　另外，孩子从小就会模仿大人的行为，所以家长不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，如“这个菜真难吃”“苦瓜真苦，我不喜欢吃”等。以免养成宝宝偏食的不好习惯。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　5)来个“混合饭”(黑米、白米和小米)</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在他的年龄上加5。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　例如，一个2岁的宝宝，他的纤维需求量为7克。另外，由于主食的色彩丰富，更能吸引宝贝的注意力，刺激食欲。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　6、选购宝贝喜爱的餐具</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西，替宝贝买一些图案可爱的餐具，可提高宝宝贝用餐的欲望，如能与宝贝一起选购更能达到好效果。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　7、不要强迫</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　家长们不应强迫宝宝吃饭，否则只会培养他不健康的重庆月嫂吃饭态度。妈妈的角色是挑选有营养的食物，准备好并创造性地介绍给他，做到与宝宝个人的能力和喜好相匹配。而宝宝则会根据自己的需要、心情、能力和喜好来吃东西。</span></p> <p>     <span style="font-family: 微软雅黑, 'Microsoft YaHei'; font-size: 14px;">　　勉强和催促只会让他对吃饭产生恐惧和抵抗。尝试尊重孩子，不再追着喂饭!</span></p>