在怀孕的时候，身体变化的过程只有自己才知道，其他人是明白不了的。小编的同事怀孕7个月开始明显变肿，水肿之后整个人都很难受，加上整个人都胖了一圈。所以说孕妇在孕晚期的时候，约有40%的准妈妈都会出现下肢水肿的状况， 那水肿有哪里说法呢，我们来看看： <p>     <strong>　　妊娠为什么会出现水肿?</strong></p> <p>     　　妊娠水肿，主要由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留;另外，妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉，阻碍血液回流，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主。水肿孕妇饮食宜少盐，食盐用量为每天4克，避免咸食。</p> <p>     <strong>　　妊娠水肿的多种说法：</strong></p> <p>     　　一般是三肿三消后，就生产了。出现这种现象不要理它，也不要担心。</p> <p>     　　孕中期脚肿生女孩，晚期脚肿生男孩，以上的说法都是错误的!</p> <p>     <strong>　　妊娠水肿缓解方法：</strong></p> <p>     　　1、冬天晚上热水洗完脚，按摩小腿和脚，力度合适就好，时间上20分钟。不能用电动的洗脚盆。</p> <p>     　　2、多吃蛋白质食物，蔬菜， 少吃盐，控制好水份摄入体内。</p> <p>     　　3、卧床时候，尽量用左侧位;坐着的时候，把脚稍稍垫高。</p> <p>     　　4、穿鞋要底，轻便、透气。怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不透气的鞋会加重双脚浮肿。长期穿着孕妇专用的弹性长筒袜，利用袜子适当的压力，能让静脉失去异常扩张的空间，从而使得水肿现象得到改善并逐渐消除。</p> <p>     　　<strong>温馨提示：</strong>妊娠水肿期间可以多吃点冬瓜，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠浮肿有很好的效果。</p>