每位家长都希望自己的宝宝能健康快乐的成长，但是对于很多新手爸妈们来说也不是一件很容易的事情，很多妈妈也会帮宝宝添加辅食，但宝宝稚嫩的消化系统对于食物非常挑剔，有好多食物暂时不能出现在他们的小餐桌上。 <p>     <strong>　　精细主食</strong></p> <p>     　　谷类、淀粉类食物很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添加辅食时首选米粉、稀粥等谷类及淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会偏向于选择精细的谷类食物，其实，精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入，这样会影响宝宝神经系统的发育，而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。</p> <p>     <strong>　　蛋清</strong></p> <p>     　　蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能吃。</p> <p>     <strong>　　汞含量较高的鱼</strong></p> <p>     　　汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体中，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。</p> <p>     　　在选择鱼类时，应避免选择体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、罗非鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。</p> <p>     <strong>　　带壳类海鲜</strong></p> <p>     　　螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发婴儿的过敏症状，建议不要在宝宝1岁前喂食。</p>