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产后调理怎么吃好

更新时间2019-12-09 11:16:40  点击次数:529次
<p>     产妇分娩后由于消耗了太多的体力,导致身体异常虚弱,这时候就需要通过坐月子来调理回来,调理不好的话,就会落下终身的疾病,苦了产妇一辈子。那么,产妇要想调理好的话,产后调理吃些什么好呢?下面小编就带大家了解下产后调理怎么吃的问题。</p> <p>     产后调理吃什么好?</p> <p>     1、益母红糖饮</p> <p>     益母草60克煎取汁,加红糖50克,趁热喝,一天一剂,连服五天。</p> <p>     功效:活血化瘀。主治产后瘀血阻滞,症见下腹痛,恶露不下或恶露淋漓不尽。</p> <p>     2、火腿豆腐汤</p> <p>     豆腐250克,鸡蛋一个,火腿30克,猪油,猪排骨汤,料酒,水豆粉,细盐,葱花,味精各适量。鸡蛋打在碗中,加适量水豆粉搅匀,火腿发小粒,豆腐切小三角形,平放在抹在猪油的平盘内,加上蛋糊滚匀,上摆火腿粒,上笼蒸熟,取出,猪排骨汤入锅煮开,倒入蒸好的豆腐再煮沸,加调料,一天吃两次。</p> <p>     功效:促食欲,补营养,助康复。</p> <p>     3、猪排鸡骨汤</p> <p>     猪排骨200克,鸡骨架200克,猪前蹄一只,海虾5克,香菜10克,盐,味精,料酒,姜末,葱各适量,猪排骨,鸡骨架,猪蹄切块,加清水以大火煮沸后去浮沫,加料酒,姜末,细盐,改用小火煮至汤呈现奶白色时,加入海虾,香菜,葱,味精,一天吃一次。</p> <p>     功效:诱发食欲,促进优质乳汁分泌,补充钙质。</p> <p>     胎儿娩出后,产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复,还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。因此产妇在坐月子期间千万不要吝啬于吃的,一定要吃好,喝好,休息好,才能让自己的身体得到最好的调理。</p> <p>     </p> <p>     <br />     <br />     </p>
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