<p>     产后减掉小肚腩，恢复到孕前苗条的身材是每个产妇的梦想，那产后怎么瘦肚子有效呢?下面小编将为大家介绍几种有效瘦肚子的方法，帮助大家轻松享受瘦肚子。</p> <p>     产后瘦肚子的最快方法</p> <p>     1、侧向弯曲</p> <p>     两手持一对轻量级的哑铃 ，肘部稍微弯曲，把它们举过头顶。背部挺直，身体慢慢地尽可能向右弯曲。保持一会儿，回到开始的动作，然后身体尽可能向左弯曲。两边各重复6到10次。</p> <p>     点评：哑铃是轻量级别的，不要为达减肥目的而加大码，那样反而会有潜在危险，一不小心可能会伤害到自己。</p> <p>     </p> <p>     产后瘦肚子的最快方法</p> <p>     2、收腹</p> <p>     坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。</p> <p>     点评：注意用力的部位就是消耗脂肪的地方，动作到位，瘦腰行动也事半功倍。</p>