水是人体的基本需求，人渴了就会喝水。口渴是人体血液减少（如脱水或失血）或者血液浓缩（渗透压增高）时，刺激大脑下视丘内的渴觉中枢，促使人体有口渴的感觉，通过饮水解决问题。<br /> <br /> 大多数人平时是不大会有口渴的感觉，因为身体不缺水。但很多人会定时喝水，因为相信喝水养生、喝水瘦身、喝水排毒、喝水降血压等等。我并不相信这些，多喝水不过是多排尿而已。有人说，多排尿不就是多排毒吗？这是把我们的肾脏想象成下水道了：多冲洗就一定会干净。我们的器官可没有这么简单。其实，人体有基本的血容量和肾脏功能就足以排出体内的废物。相反，多饮水反而可能有害。<br /> <br /> 一. 新生儿需要喝水吗？<br /> <br /> 新生儿不会表达诉求，TA们会口渴吗？需要喝水吗？答案是：不需要。因为母乳为等渗的液体，不需要额外添加水。现在配方奶也是母乳化奶粉，基本为等渗的。绝大多数婴儿规律的喂养下不需要额外添加水。<br /> <br /> 但门诊时家长的问题不是“需不需要喝水”，而是“能不能喝水”。这个问题让我很纠结，让我这种喜欢抠字眼的人痛苦万分。是不为也，非不能也。<br /> 二. 喝水有害吗？<br /> <br /> 有的。<br /> <br /> 其一，新生儿喝水会让孩子没有胃口，干扰母乳喂养。喝水会让孩子有饱涨感，吃奶量下降。这也是为何建议六个月内婴儿纯母乳喂养，不需要添加包括水在内的食物。家长会担心，孩子会不会缺水，特别是夏天出汗较多。我的建议是：如果担心缺水，那就喂母乳好了。<br /> <br /> 其二，喝水可能增加肾脏丢失盐分。我们知道肾脏排出去的不是纯净水，而是含有盐分和一些废物。即便喝很多水（如大量饮用啤酒），小便被稀释的很淡（喝啤酒后小便没有尿味，可能有啤酒花的味道），还是有一些盐分随小便排出。所以，长期大量饮水，可能导致失盐，引起营养不良。<br /> <br /> 其三，在一些罕见情况下，大量饮水还可能导致昏迷或抽搐。这是因为大量水分在体内积聚（水中毒）引起低钠血症所致。<br /> <br /> 三. 什么时候开始喝水？<br /> <br /> 从六个月开始，一般添加了辅食，同时少量饮水。WHO专门提到，六个月以内纯母乳喂养，即使是水也不要添加（Not even water）。<br /> <br /> 四. 奶粉配稀一点行吗？<br /> <br /> 绝对不行！没听说过大头娃娃的事情吗？稀释的奶粉各种营养素含量都会减少，导致营养不良和发育延迟。<br /> <br /> 五. 饮水能治疗便秘吗？<br /> <br /> 这属于直接的联想：大便很硬，喝水就会软化嘛。其实大便干硬是因为在结肠和直肠内停留的时间长，水分吸收引起。而喝下去的的水在胃和十二指肠就吸收了。<br /> <br /> 新生儿隔几天才大便不是便秘，而是肠蠕动慢引起，大便一般是软的，喝水没有帮助。当然如果六个月以上婴儿大便又干又硬，可以适量饮水，更为重要的是促进排便，缩短大便在结直肠内停留的时间。并排查直肠肛管的疾病。<br /> <br /> 六. 不喝水孩子会不会脱水？<br /> <br /> 一般情况下正常的喂养是不会的。但一些疾病会引起脱水，并非喝不喝水的问题。如进食太少、频繁呕吐和腹泻、高热或捂热大量出汗等。一定要去医院就诊。<br /> <br /> <br /> 百家观点：<br /> 很多给宝宝泡奶粉的家长都知道奶粉比起母乳来说更上火，所以混合喂养的宝宝还有人工喂养的宝宝常常需要喂水来缓解奶粉引起的火气。那么吃母乳的宝宝需要喝水吗?这其实需要看情况而言。