一、可以转移注意力。如果产后妊娠纹非常痒，可以做一些产后的健美操来转移注意力。不仅可以缓解妊娠纹发痒，而且还能瘦腰，瘦腹，瘦臀部，一举两得。 <p>     二、合理饮食。在产后妈妈可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如猪蹄和猪蹄，另外还有新鲜的蔬菜和水果。同时每天要保证喝足八杯水，确保皮肤的含水量。</p> <p>     三、适当的锻炼身体。产后妈妈一定要进行适当的体育锻炼，比如简单的仰卧起坐，瑜伽等等，如果每天坚持下来，就可以防止妊娠纹发痒。</p> <p>     四、衣服太紧。在产后很多妈妈都害怕自己的身材走样，所以难免会穿一些紧身衣来束缚身体上的赘肉，其实紧身衣与妊娠纹之间相互摩擦，也会导致妊娠纹发痒，所以在妊娠纹还没有缓解的前提下，尽量穿宽松一点的衣服。</p> <p>     五、适当的按摩。不同部位的妊娠纹发痒，可以采用不同的手法的按摩。例如胸部的妊娠纹，可以以乳沟为起点，用指腹从下到上，从内到外轻轻的划圈按摩。</p> <p>     六、千万不能抓挠。如果妊娠纹发痒，抓挠了以后会影响恢复情况，而且还容易留疤。如果不小心已经抓挠了，可以涂一些橄榄油和润肤霜，这样有助于伤口的恢复。</p> <p>     七、科学的认识妊娠纹。产后妈妈可以对妊娠纹多一些学习，进行科学的认识和护理，这样有助于妊娠纹的快速恢复。</p> <p>     怀孕期间由于皮肤被过度的伸展，如果皮肤的弹性比较差，就容易出现妊娠纹。如果怀孕期间妊娠纹比较严重，可以摸点橄榄油或者维生素e来缓解妊娠纹，如果产后妊娠纹发痒，一定要对它有科学的认识，然后采取科学的方法来缓解妊娠纹发痒的现象。</p>