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九种不同体质的宝妈,月子餐怎么吃

更新时间2019-10-26 10:10:13  点击次数:497次
很多月嫂姐妹都会碰到顾客问:我的体质比较特殊,月子餐要怎么吃?有些月嫂一时回答不上来,但是如果你想成为一名优秀的月嫂,不同体质的产妇月子餐怎么吃?你是需要知道的。<br /> <br /> 其实做月子餐除了看手艺之外,各位月嫂姐妹们需要从产妇体质着手,根据不同体质有所改变。那么怎么判断产妇体质以及制作月子餐有哪些技巧?<br /> <br /> <br /> 1、平和型产妇<br /> <br /> 平和体质的人精力很充足,心态平和,不会过度焦虑,而且下奶快,产后有充足的精力可以下床走动,不会总躺在床上。<br /> <br /> 平和型产妇一般泌乳量大,在产后3~5天没有完全下奶时,不要给产妇喝油腻的肉汤,以防阻塞乳腺管,产后3~5天可以给产妇吃一些不寒凉的时令蔬菜,以"排"为主。<br /> <br /> 月子餐推荐:麻油时蔬<br /> <br /> 2、气虚型产妇<br /> <br /> <br /> 气虚型的产妇说话有气无力,不愿下床活动,一直在床上躺着。很容易气喘、耐力差,比其他饿产妇更容易出汗。<br /> <br /> 对于这种类型的产妇,月嫂姐妹们应该准备的滋养补气的月子餐。<br /> <br /> 月子餐推荐:山药蒸蛋<br /> <br /> 3、阴虚型产妇<br /> <br /> 阴虚的产妇性子比较急,体型较正常产妇偏瘦,而且比正常产妇更容易容易口渴,口唇干、皮肤干,大便干容易便秘。<br /> <br /> 阴虚型产妇最容易出现的问题就是便秘,不可以给她食用凉性食物。月嫂姐妹们应该准备既补阴虚又对产后便秘有很好的疗效的月子餐。<br /> <br /> 月子餐推荐:核桃煲猪肚<br /> <br /> <br /> 4、阳虚型产妇<br /> <br /> 这种类型的产妇夏天特别怕开空调,稍微吃一些寒凉的食物就容易拉肚子。手脚凉,膝盖怕凉,现在很多年轻的产妇都是这种体质。<br /> <br /> 对于这种产妇,月嫂可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。<br /> <br /> 月子餐推荐:虫草补精鸭<br /> <br /> 5、湿热型产妇<br /> <br /> 湿热体质的产妇容易有皮肤问题,易长痤疮,有的产妇脸上脖子上都有痤疮,这就是典型的湿热。<br /> <br /> 另外湿热体质的产妇易生湿疹,生湿疹的产妇大多数都是属于湿热体质的人。湿热的产妇容易长口疮,口疮反反复复,影响饮食。<br /> <br /> 月嫂姐妹们应注意起居环境的改善和饮食调理,要少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。<br /> <br /> 饮食上少吃甜食、少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿,多食祛湿的食物。祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆等。<br /> <br /> 月子餐推荐:海带排骨汤<br /> <br /> <br /> 6、痰湿型产妇<br /> <br /> 痰湿体质的产妇舌苔很厚,皮肤易出油,体型胖,不爱活动,有的痰湿的产妇会打呼噜。像这样的产妇,以饮食清谈为主,让产妇多靠窗晒太阳,多下床走动。<br /> <br /> 月嫂姐妹们应給产妇多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,像白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、白果、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、黄鳝、海参、鲍鱼等。<br /> <br /> 月子餐推荐:化痰袪湿猪肉汤<br /> <br /> <br /> 7、气郁型产妇<br /> <br /> 气郁型的由于产后身体疲惫、过度紧张、睡眠不足、身体不适、对自己及其他人不满、缺乏关怀支持等原因,导致心理异常。<br /> <br /> 例如心情烦躁、情绪不稳、对事物过度敏感、心胸狭窄、脾气怪异无法控制自己的情绪及行为的产妇,可以用自制水饮代替白开水。<br /> <br /> 饮品推荐:百合金桔水、玫瑰花水<br /> <br /> <br /> <br /> 8、血瘀型产妇<br /> <br /> <br /> 这样的产妇肤色暗沉,可能年纪轻轻,脸上就会生比较大的暗斑,由于血瘀体质,血脉不流畅,这样的产妇特别容易堵奶。<br /> <br /> 对于血瘀型的产妇,哺乳顺利很重要,月嫂可以多帮助产妇按摩通乳。另外,血淤型产妇要重视活血化瘀,疏通经络,可适当吃一些活血化瘀的食材。<br /> <br /> 月子餐推荐:当归炖鸡肉<br /> <br /> <br /> <br /> 9、过敏型产妇<br /> <br /> 这里指的是过敏型体质的产妇,容易咳嗽、打喷嚏、眼睛痒……而且对常见的易导致过敏的食物,如:小麦、豆类、海鲜、坚果、奶制品、鸡蛋,特别容易过敏。<br /> <br /> 如果月嫂姐妹照顾的产妇有这种情况,除了避免吃上面这些过敏的食物,像未煮熟的蛋白质,如溏心蛋、非全熟的牛排等也不要让产妇吃。<br />
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