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产后如何做好乳房保健

更新时间2019-10-17 14:24:11  点击次数:577次
<div>     一、准备工作:</div> <div>     一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。东西准备好后将门窗关好,先洗净手,在脸盆内注入热水(温度在41-43度),并放入毛巾。然后坐好,脱去上衣,在胸部盖上大毛巾。</div> <div>     二、清洁乳房</div> <div>     露出右侧胸部,将小毛巾浸水,并抹上肥皂,以顺时针方向擦洗乳部,并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房,注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净,并用大毛巾拭干乳房。</div> <div>     然后用同样方法擦洗左侧乳房。</div> <div>     三、热敷乳房</div> <div>     更换一盆干净热水,水温50-60度,可依气温酌情增减。</div> <div>     露出胸部,大毛巾从乳下2-3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房,保持水温。最好两条毛巾交替使用,每1-2分钟更换一次热毛巾,如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应,避免烫伤,然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。</div> <div>     四、按摩乳房</div> <div>     露出右侧胸部。将清洁纱布置于乳头上,以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀,双手分置乳房根部,顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下:</div> <div>     1、一手固定乳房,另一只手指依据乳腺分布的位置,由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳,按摩1-2分钟。</div> <div>     2、一手按住乳房,另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。</div> <div>     3、以双手分别放在乳房两侧,由根部向乳头挤压按摩。</div> <div>     然后,用同样方法按摩左侧胸部。</div> <div>     按摩完毕,将甘油少量倒于右手指尖处,左手拇指与四指分开固定乳晕周围,右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。最后,穿好胸衣,整理好物品。</div> <div>     在乳房护理过程中应注意的是如果有乳头凹陷者,应特别注意乳头的清洁。如果乳头发炎、乳腺发炎、乳房手术者则不能进行乳房护理。在乳房护理完后稍微休息一会就可以进行喂奶了。</div>
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